Novidades

Cuidados para contratar um personal trainer

24/11/2011 21:36
Atualmente o termo "personal" está dando um certo status para uma profissão conhecida há muito tempo: o velho, mas eficiente, professor particular. Hoje em dia, temos professores particulares para quase todo tipo de coisa, até para aprender a se vestir! Mas vou falar particularmente do personal...

Saiba que exercícios gastam mais calorias

24/11/2011 21:31
Tarefas do dia-a-dia, como subir escadas, dançar ou jogar boliche com os amigos, também ajudam a gastar calorias. Mas quem pretende queimar gorduras deve optar pelos exercícios aeróbicos, como natação. Em média, durante os primeiros 15 minutos de exercício, o organismo consome...

Vitaminas

24/11/2011 21:29
Considerações Gerais O que são vitaminas? São elementos nutritivos essenciais para a vida (VITA), que na sua maioria possuem na sua estrutura compostos nitrogenados (AMINAS), os quais o organismo não é capaz de sintetizar e que, se faltarem na nutrição, provocarão manifestações de carência ao...

Drogas - Esteróides Anabolizantes

24/11/2011 21:26
Definição Os esteróides anabolizantes, mais conhecidos apenas com o nome de anabolizantes, são drogas relacionadas ao hormônio masculino Testosterona fabricado pelos testículos. Os anabolizantes possuem vários usos clínicos, nos quais sua função principal é a reposição da testosterona nos...

Queime gordura até 3 vezes mais rápido

24/11/2011 21:24
Alguns métodos simples e avançados para alavancar seus resultados e queimar gordura com muito mais eficiência! 1 - Treine para Ganhar Massa Muscular Nada de fazer treininhos com 30 repetições por exercício para “queimar gordura”, o máximo que você vai conseguir fazer é perder uma preciosa...

Gordura obstrui veia e mata por inflamação, diz grupo

24/11/2011 21:13
Pessoas obesas têm problemas de saúde que vão muito além do excesso de peso, sofrendo com diabetes e sintomas cardiovasculares. Um novo estudo ajuda a explicar como essa cadeia de riscos começa: é como se o organismo fosse tomado por um grande processo inflamatório oriundo do acúmulo de gordura...

Outros Números Sobre Refrigerantes

24/11/2011 21:11
O Dr. Ignarro, ganhador do Prêmio Nobel e membro do Conselho Científico e Nutricional da Herbalife, publicou no Twitter um link com uma imagem com informações curiosas. Publico a imagem abaixo e traduzo algumas das informações: A média mundial de consumação de refrigerante é de 89,8 litros...

Mulheres "lutam" pelo corpo dos sonhos

24/11/2011 21:08
Praticar artes marciais e esportes de defesa ajuda a entrar em forma e aumenta a segurança Foi-se o tempo em que aulas de luta eram “coisa de homem”. Lutas e artes marciais são atividades completas que, além de queimar calorias ajudam a eliminar o estresse acumulado durante o dia. De olho...

Brasil prepara plano nacional contra doenças crônicas e a atividade física entra em foco

24/11/2011 21:06
Objetivo é reduzir em 2% ao ano as mortes por câncer, diabetes e doenças cardíacas e respiratórias. Na próxima semana o Brasil deve fechar as propostas de um plano nacional de enfrentamento para um grupo de doenças que, sozinho, é responsável por 63% das mortes do planeta, segundo a Organização...

Beneficios das aulas Jump, Step e Corda

24/11/2011 20:56
Pule para emagrecer, tornear as pernas e enrijecer o bumbum Jump, step e corda são esperança contra a flacidez e a celulite Está com preguiça ou quer emagrecer? Então, pule. A receita é simples, mas dá resultado. Jump, step e corda são três exemplos de exercícios em que os saltos trazem...
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