Novidades

Suplementação não é para todos

24/11/2011 21:56
por Flávia Carvalho* O verão chegou e a primeira atitude daqueles que desejam colocar o corpo em forma é correr, literalmente, para a academia. Alguns pegam pesado na musculação e seguem dietas milagrosas para eliminar os quilos extras adquiridos ao longo do ano. Para completar, ainda arriscam...

Exercício na gravidez reduz risco de sobrepeso no bebê

24/11/2011 21:53
raticar exercícios durante a gravidez diminui o risco de dar à luz um bebê com excesso de peso ao nascer. A conclusão é de um estudo norueguês, feito pelo Instituto de Saúde Pública da Noruega, em Oslo. Para chegarem ao resultado, os pesquisadores avaliaram dados de 36.869 mulheres que tiveram...

Vegetais durante a gravidez protegem bebê contra diabetes

24/11/2011 21:52
Gravidez verde Novas evidências estão mostrando o quanto é importante para a mulher grávida comer comidas saudáveis e nutritivas. As futuras mamães que comem vegetais todos os dias têm crianças com menor propensão a desenvolver o diabetes tipo 1, segundo um estudo feito na Universidade de...

Parques e praças estimulam a atividade física para a terceira idade, no mundo

24/11/2011 21:50
Criação de espaços com aparelhos específicos pode ser uma excelente maneira de incentivar a prática de exercícios físicos. Estive recentemente na Europa e notei a quantidade de parques com aparelhos disponíveis para adultos. São muitos “playgrounds” com aparelhos de ginástica dirigidos tanto...

Tudo sobre os exercícios abdominais

24/11/2011 21:48
Observar-se que, hoje em dia, a maioria das aulas de ginástica feitas em academias, escolas, clubes e na própria residência, tem destinado uma grande atenção para os exercícios abdominais. Eles são responsáveis por grande parte dos movimentos e manutenção da postura do ser humano. Alguns...

Sete refrigerantes têm substância cancerígena, revela pesquisa

24/11/2011 21:46
Em uma pesquisa com 24 refrigerantes, a Pro Teste --Associação Brasileira de Defesa do Consumidor-- verificou que 7 têm benzeno, substância potencialmente cancerígena. O benzeno surge da reação de um conservante, o benzoato de sódio, com a vitamina C. Como não há regra para a quantidade do...

Enfarte

24/11/2011 21:43
É sempre bom saber 1. O que acontece O enfarte ou ataque cardíaco, mais precisamente chamado de infarto do miocárdio, é a obstrução de uma artéria, impedindo o fluxo sanguíneo para uma área do coração, lesando-a. Ele pode ser fatal, por isso necessita de ajuda médica imediata.   2. O...

Os benefícios do Alongamento

24/11/2011 21:42
Alongamento corrige postura, massageia órgãos e aumenta bem-estar Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares, relaxamento até a liberação de "hormônios do bem-estar", como a...

Como o exercício ajuda a perder gordura?

24/11/2011 21:40
Algumas pessoas erroneamente acreditam que exercícios não valem a pena o esforço por causa do pequeno número de calorias gastas. Existe uma grande confusão nos conceitos perder peso e emagrecer. Eles são muito diferentes, pois perder peso implica “apenas” na perda de quilos na balança....

Vantagens e possíveis desvantagens de malhar em academia

24/11/2011 21:37
Não resta a menor dúvida que o ser humano está pagando um preço muito alto na saúde por causa do chamado tempos modernos. Se antes tínhamos mais tempo livre e menos conforto, em contrapartida tínhamos mais saúde porque éramos obrigados a fazer mais atividade física naturalmente. Íamos para o...
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