Arquivo de artigos :: Adriano Fabris Belém

TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS E SEUS BENEFÍCIOS PARA UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA

30/11/2011 00:54

Treinamento de Força para Idosos e seus benefícios para ter uma melhor Qualidade de Vida 2011-06-15 14:20 TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS E SEUS BENEFÍCIOS PARA TER UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA Adriano Fabris Belém* RESUMO Esse trabalho aborda o...

A PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO

30/11/2011 00:50

A Periodização do Treinamento 2011-11-24 21:04 O conceito de periodização no treinamento foi revelado originalmente em 1972 por um cientista russo e incorporado nos esquemas de treinamento para atletas, tanto novatos quanto de elite. A idéia de periodização consiste em subdividir um...

AERÓBICOS EM JEJUM

30/11/2011 00:47

AERÓBICOS EM JEJUM: Fazer ou não fazer? 2011-11-24 21:16 O pesquisador sueco Torbjorn Akerfeldt aponta ser possível solicitar três vezes mais gordura se exercitando pela manhã, em jejum, comparado à mesma atividade promovida no período da tarde após as refeições. Akerfeldt ainda recomenda...

Consumo de Leite de vaca: Mitos e Realidades

30/11/2011 00:46

Consumo de leite de vaca: Mitos e Realidades 2011-11-24 21:18 Atualmente, um dos produtos mais presente no hábito alimentar do ocidental é o leite e seus derivados. A aceitação do leite como alimento completo existe desde a nossa primeira refeição. Entretanto para podermos observar os...

Suplementação não é para todos

24/11/2011 21:56

por Flávia Carvalho* O verão chegou e a primeira atitude daqueles que desejam colocar o corpo em forma é correr, literalmente, para a academia. Alguns pegam pesado na musculação e seguem dietas milagrosas para eliminar os quilos extras adquiridos ao longo do ano. Para completar, ainda arriscam...

Exercício na gravidez reduz risco de sobrepeso no bebê

24/11/2011 21:53

raticar exercícios durante a gravidez diminui o risco de dar à luz um bebê com excesso de peso ao nascer. A conclusão é de um estudo norueguês, feito pelo Instituto de Saúde Pública da Noruega, em Oslo. Para chegarem ao resultado, os pesquisadores avaliaram dados de 36.869 mulheres que tiveram...

Vegetais durante a gravidez protegem bebê contra diabetes

24/11/2011 21:52

Gravidez verde Novas evidências estão mostrando o quanto é importante para a mulher grávida comer comidas saudáveis e nutritivas. As futuras mamães que comem vegetais todos os dias têm crianças com menor propensão a desenvolver o diabetes tipo 1, segundo um estudo feito na Universidade de...

Parques e praças estimulam a atividade física para a terceira idade, no mundo

24/11/2011 21:50

Criação de espaços com aparelhos específicos pode ser uma excelente maneira de incentivar a prática de exercícios físicos. Estive recentemente na Europa e notei a quantidade de parques com aparelhos disponíveis para adultos. São muitos “playgrounds” com aparelhos de ginástica dirigidos tanto...

Tudo sobre os exercícios abdominais

24/11/2011 21:48

Observar-se que, hoje em dia, a maioria das aulas de ginástica feitas em academias, escolas, clubes e na própria residência, tem destinado uma grande atenção para os exercícios abdominais. Eles são responsáveis por grande parte dos movimentos e manutenção da postura do ser humano. Alguns...

Sete refrigerantes têm substância cancerígena, revela pesquisa

24/11/2011 21:46

Em uma pesquisa com 24 refrigerantes, a Pro Teste --Associação Brasileira de Defesa do Consumidor-- verificou que 7 têm benzeno, substância potencialmente cancerígena. O benzeno surge da reação de um conservante, o benzoato de sódio, com a vitamina C. Como não há regra para a quantidade do...